X'inhuma xi rwejjaħ naturali li għandhom jintużaw mal-blalen tal-istress?
Jinkorporaw irwejjaħ naturali fiblalen tal-istressjistgħu jtejbu b'mod sinifikanti l-effetti tagħhom ta' paċifikazzjoni u li jtaffu l-istress. L-aromaterapija, il-prattika li tuża żjut essenzjali għall-benefiċċji terapewtiċi tagħhom, tgħaqqad perfettament ma 'l-azzjoni ta' ħelsien mill-istress tal-mess li tagħfas ballun tal-istress. Hawn huma xi rwejjaħ naturali li jintużaw komunement u l-benefiċċji tagħhom:
1. Lavanda
Il-lavanda hija waħda miż-żjut essenzjali l-aktar popolari użati fl-aromaterapija għall-proprjetajiet ta 'paċifikazzjoni u rilassati tagħha. Intwera li jnaqqas l-ansjetà u jtejjeb il-kwalità tal-irqad。 Iż-żieda ta’ ftit qatriet ta’ żejt essenzjali tal-lavanda mal-ballun tal-istress tiegħek tista’ toħloq sens ta’ kalma u serenità.
2. Chamomile
Iż-żejt essenzjali tal-kamomilla huwa għażla popolari oħra għal serħan mill-istress. Għandha aroma ġentili u ħelwa li tista 'tgħin biex ittaffi t-tensjoni u tippromwovi r-rilassament。L-inalazzjoni taż-żejt essenzjali tal-chamomile jista' jkollha effett ta 'paċifikazzjoni fuq il-moħħ u l-ġisem, li jagħmilha għażla eċċellenti għall-blalen tal-istress tal-aromaterapija.
3. Bergamot
Iż-żejt essenzjali tal-bergamot huwa magħruf għar-riħa li tgħolli u iġjeniċi. Jista 'jgħin biex itaffi s-sentimenti ta' ansjetà u dipressjoni, kif ukoll inaqqas il-livelli ta 'stress。L-inkorporazzjoni taż-żejt essenzjali tal-bergamot fil-blalen tal-istress tal-aromaterapija tiegħek tista' tipprovdi spinta ta' enerġija filwaqt li tippromwovi wkoll ir-rilassament.
4. Ylang-Ylang
Ylang-Ylang huwa magħruf għall-kapaċità tiegħu li jnaqqas l-istress u l-ansjetà filwaqt li jippromwovi sens ta 'rilassament u benesseri。Jista' jkun żieda kbira mal-ballun tal-istress tiegħek għall-effetti ta 'paċifikazzjoni tiegħu.
5. Ewkaliptu
Żejt essenzjali tal-ewkaliptu ħafna drabi jintuża għas-saħħa respiratorja, iżda għandu wkoll riħa iġjeniċi u enerġizzanti li tista 'tkun ta' benefiċċju biex tnaqqas l-istress
6. Menta
Iż-żejt essenzjali tal-pepermint huwa magħruf għall-effett li jkessaħ u l-abbiltà tiegħu li jipprovdi sensazzjoni iġjeniċi meta jiġi applikat topikament。Jista 'jintuża fl-aromaterapija għall-proprjetajiet li jqawwu tiegħu, li jista' jgħin biex iċċara l-moħħ u jnaqqas l-istress.
7. Lumi
Żejt essenzjali tal-lumi, bir-riħa qawwija u li jgħolli tiegħu, jista 'jgħin biex itejjeb il-burdata u jnaqqas l-istress。Hija għażla kbira għal dawk li qed ifittxu riħa taċ-ċitru li tippromwovi l-pożittività u l-enerġija.
8. Frankincens
Iż-żejt essenzjali tal-Frankincense huwa magħruf għall-effetti ta’ paċifikazzjoni tiegħu u l-abbiltà li jnaqqas l-istress u l-ansjetà。 Għandu riħa profonda u ta’ l-art li tista’ tkun serħan il-moħħ ħafna u ħafna drabi tintuża fi prattiċi ta’ meditazzjoni u rilassament.
9. Vanilla
Iż-żejt essenzjali tal-vanilla għandu riħa ħelwa u ta’ faraġ li tista’ tippromwovi sentimenti ta’ ferħ u tnaqqas l-istress。Jista’ jżid riħa sħuna u tistieden mal-ballun tal-istress tiegħek.
10. Ċedru
Iż-żejt essenzjali taċ-Ċedru għandu riħa ta 'l-injam u ta' paċifikazzjoni li tista' tgħin biex tnaqqas l-istress u tippromwovi r-rilassament。Huwa spiss użat fl-aromaterapija għall-effetti ta 'l-ert tiegħu.
Meta toħloq il-blalen tal-istress tal-aromaterapija tiegħek stess, huwa importanti li ddilwixxi ż-żjut essenzjali sew b'żejt trasportatur bħal żejt tal-lewż ħelu jew żejt tal-jojoba biex tevita l-irritazzjoni tal-ġilda u ttejjeb l-assorbiment fil-ġilda。Ibda billi żżid ftit qtar taż-żjut essenzjali magħżula tiegħek għal il-ballun tal-istress u mbagħad imla l-bqija biż-żejt trasportatur tiegħek. Agħtiha ħawwad ġentili jew roll bejn idejk biex tiżgura li ż-żjut jitħalltu sew
Bħala konklużjoni, l-għażla taż-żjut essenzjali għall-ballun tal-istress tiegħek tista 'tiġi personalizzata abbażi tal-preferenzi tiegħek u r-riżultati mixtieqa. Esperimenta b'rwejjaħ differenti biex issib it-taħlita li tirresona miegħek u tipprovdi l-aktar benefiċċji sinifikanti li jtaffu l-istress.
Ħin tal-post: Nov-29-2024