X'inhu l-aħjar żejt essenzjali biex tuża mal-blalen tal-istress għar-rilassament?

X'inhu l-aħjar żejt essenzjali biex tuża mal-blalen tal-istress għar-rilassament?
Blalen tal-istresshuma għodda popolari għall-ġestjoni tal-istress u l-ansjetà, u meta kkombinati mal-proprjetajiet terapewtiċi taż-żjut essenzjali, jistgħu jsiru saħansitra aktar effettivi fil-promozzjoni tar-rilassament. Hawnhekk hawn gwida għall-aħjar żjut essenzjali biex jintużaw ma 'blalen tal-istress għar-rilassament.

Żejt Essenzjali tal-Lavanda
Il-lavanda (Lavandula angustifolia) hija waħda miż-żjut essenzjali l-aktar magħrufa għall-proprjetajiet ta 'paċifikazzjoni u sedattivi tagħha. Hija magħrufa għall-kapaċità tagħha li tippromwovi r-rilassament, ittejjeb l-irqad u tnaqqas l-ansjetà
Ir-riħa ġentili tal-fjuri tal-lavanda hija maħbuba ħafna u tista 'tkun serħan il-moħħ ħafna. Meta jiġi inkorporat f'ballun tal-istress, iż-żejt essenzjali tal-lavanda jista 'jipprovdi aroma ta' paċifikazzjoni li tgħin biex ittaffi l-istress u tippromwovi sens ta 'paċi

Żejt Essenzjali tal-Kamomilla
Il-kamomilla, partikolarment il-kamomilla Rumana (Chamaemelum nobile), hija għażla eċċellenti oħra għal serħan mill-istress. Għandu riħa ħelwa u erbaċeja li ħafna jsibuha ta’ faraġ u ta’ paċifikazzjoni. Il-kamomilla hija magħrufa għall-proprjetajiet anti-infjammatorji u antispasmodiċi tagħha, li jistgħu jgħinu biex jitnaqqas l-istress u jinduċu r-rilassament.

Żejt Essenzjali Ylang-Ylang
Ylang-ylang (Cananga odorata) għandu riħa ħelwa u fjuri li jingħad li tgħin biex tirrilaxxa emozzjonijiet negattivi, tnaqqas l-istress, u taġixxi bħala rimedju naturali għall-ansjetà u d-dipressjoni. Hija għażla tajba li tinkludi f'ballun tal-istress jekk qed tfittex żejt li jista 'jgħin fit-titjib tal-burdata u serħan mill-istress.

Żejt Essenzjali tal-Bergamot
Bergamot (Citrus bergamia) huwa żejt taċ-ċitru magħruf għall-proprjetajiet tiegħu li jneħħu l-burdata. Għandu riħa friska li tgħolli li tista 'tgħin biex tnaqqas l-istress u tippromwovi sens ta' kalma. Bergamot huwa magħruf ukoll għall-kapaċità tiegħu li jtejjeb il-burdata u jnaqqas l-ansjetà

Żejt Essenzjali tal-injam tas-sandal
Sandalwood (album Santalum) għandu riħa sħuna u injama li tista 'tkun ferm ta' ert u paċifikazzjoni. Huwa utli għal dawk li jgħixu stil ta 'ħajja b'ritmu mgħaġġel, jgħin biex jirrilassaw il-ġisem u l-moħħ u jdaħħal sens ta' paċi u kalma.

Żejt Essenzjali tal-larinġ
Iż-żejt tal-larinġ (Citrus sinensis), bir-riħa zestuża u li tgħolli, huwa magħruf li jdaħħal sens ta’ ferħ u pożittività. Jaħdem bħala aġġornament perfett tal-kamra, jaġixxi bħala booster tal-burdata, u huwa kbir biex jinkoraġġixxi r-rilassament.

Kif tuża Żjut Essenzjali bi Stress Balls
Biex tuża żjut essenzjali bi blalen tal-istress, tista 'żżid ftit qtar taż-żejt magħżul tiegħek mal-materjal tal-ballun tal-istress qabel ma tifformah. Alternattivament, tista 'toħloq taħlita ta' żjut essenzjali u tapplikaha fuq il-wiċċ tal-ballun tal-istress. Ġeneralment huwa rakkomandat li tuża dilwizzjoni ta' 2-3% għal taħlitiet ta' roller ball, li hija ekwivalenti għal madwar 10-12-il qatra ta' żejt essenzjali għal kull uqija ta' żejt trasportatur.

Konklużjoni
L-inkorporazzjoni ta 'żjut essenzjali fil-blalen tal-istress tista' ttejjeb b'mod sinifikanti l-proprjetajiet tagħhom li jtaffu l-istress. L-aħjar żjut essenzjali għar-rilassament jinkludu lavanda, chamomile, ylang-ylang, bergamot, sandalwood, u oranġjo. Kull żejt joffri benefiċċji uniċi, sabiex tkun tista 'tagħżel abbażi tal-preferenzi personali tiegħek u r-riżultati mixtieqa. Billi tesperimenta bi żjut differenti, tista 'ssib it-taħlita perfetta li tgħinek tirrilassa u timmaniġġja l-istress b'mod effettiv.